Health: आपको भी पेशाब करते समय दिखें ये लक्षण, तो समझ जाएं किडनी से जुडी है समस्या

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अगर आपको दिन भर बहुत थकान और कमज़ोरी महसूस होती है, तो यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। लेकिन अगर इसके साथ ही पैरों में सूजन और पेशाब के रंग में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दें, तो इसे गंभीर समझना ज़रूरी है। ये किडनी फेलियर या किडनी से जुड़ी अन्य बीमारियों के संकेत हो सकते हैं।

भारत में स्थिति
भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हर साल दो लाख से ज़्यादा लोग किडनी की बीमारियों से मरते हैं। इसलिए किडनी के स्वास्थ्य की अनदेखी करना एक बड़े संकट को न्योता हो सकता है।

किडनी की दो प्रमुख बीमारियाँ
नेफ्रोलॉजी विभागाध्यक्ष डॉ. संजीव सक्सेना के अनुसार, किडनी की बीमारियाँ दो प्रकार की होती हैं, जिनमें एक्यूट किडनी डिज़ीज़ और क्रॉनिक किडनी डिज़ीज़ शामिल हैं।

एक्यूट किडनी डिज़ीज़
यह एक अचानक होने वाली समस्या है। यह शारीरिक चोट या संक्रमण के कारण हो सकती है। यह कुछ घंटों या कुछ दिनों में बढ़ जाती है, लेकिन उचित उपचार से ठीक हो सकती है।

क्रॉनिक किडनी डिज़ीज़
यह एक दीर्घकालिक बीमारी है। इसमें किडनी की कार्यक्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों में इस रोग का खतरा अधिक होता है।

यूरिनेशन पैटर्न में बदलाव, महत्वपूर्ण लक्षण हैं
किडनी फेलियर के शुरुआती लक्षण हल्के होते हैं। इसलिए, लोग अक्सर इन्हें अनदेखा कर देते हैं। लेकिन पेशाब के पैटर्न में बदलाव, पेशाब के रंग में बदलाव या पेशाब में खून आना किडनी की बीमारी के महत्वपूर्ण लक्षण हैं।

किडनी फेलियर के मुख्य लक्षण
किडनी फेल होने पर शरीर अत्यधिक थका हुआ और कमज़ोर महसूस करता है। पैरों में सूजन आ जाती है और पेशाब में कुछ बदलाव दिखाई देते हैं। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए एक उचित जीवनशैली ज़रूरी है। नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, कम नमक और चीनी का सेवन, और पर्याप्त पानी पीना ज़रूरी है। इसके अलावा, नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर की जाँच करवाना ज़रूरी है।

किडनी के लिए हानिकारक आदतें
कुछ बुरी आदतें किडनी पर बुरा असर डालती हैं। धूम्रपान इनमें सबसे खतरनाक आदत है। धूम्रपान न केवल फेफड़ों बल्कि किडनी के कार्य को भी प्रभावित करता है। अत्यधिक शराब के सेवन से बचें क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह, अत्यधिक नमक और चीनी के सेवन से बचना भी गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।